Прием заявок круглосуточно Прием звонков с 10-00 до 20-00
Пробное занятие
500₽ 990₽
Оставьте заявку
и зафиксируйте предложение
Растяжка
Растяжка с подкачкой
AirFlex
Здоровая спина
Растяжка
Растяжка с подкачкой
AirFlex
Здоровая спина
Растяжка
55 минут
Тренировка, направленная на достижение всех видов шпагата, а также на улучшение гибкости всего тела. Уровень нагрузки подбирается индивидуально под тебя.
Растяжка с подкачкой
55 минут
30 минут - Функциональная тренировка направленная на проработку мышц спины, пресса, рук и ног. Особое внимание уделяем ягодицам🍑. 25 минут - Растяжка всего тела.
Растяжка с подкачкой
55 минут
30 минут - Функциональная тренировка направленная на проработку мышц спины, пресса, рук и ног. Особое внимание уделяем ягодицам🍑. 25 минут - Растяжка всего тела.
AirFlex
55 минут
Тренировка с использованием воздушного гамака направлена на: улучшение гибкости, силы и выносливости всего тела. Особое внимание уделим проработке шпагатов и разгрузим позвоночник.
Здоровая спина
40 минут
Тренировка, направленная на улучшение гибкости и силы мышц спины. В итоге формируется красивая осанка и проходят мышечный боли. Уровень нагрузки подбирается индивидуально под тебя.
Здоровая спина
40 минут
Тренировка, направленная на улучшение гибкости и силы мышц спины. В итоге формируется красивая осанка и проходят мышечный боли. Уровень нагрузки подбирается индивидуально под тебя.
Студия в самом центре города (всего 2 минуты от метро Адмиралтейская)
Красивый интерьер✨ Без красивых фотографий, которые поразят всех ваших друзей вы точно не уйдёте❤
Индивидуальный подход к каждому человеку, благодаря маленьким группам (всего 8 человек)
Профессиональные тренеры💪🏻
Дружелюбная атмосфера☺ У нас вы всегда будете чувствовать себя как дома, где ко всем относятся с душой и теплотой❤
Культура шпагата
Студия в самом центре города (всего 2 минуты от метро Адмиралтейская)
Красивый интерьер✨ Без красивых фотографий, которые поразят всех ваших друзей вы точно не уйдёте❤
Индивидуальный подход к каждому человеку, благодаря маленьким группам (всего 8 человек)
Профессиональные тренеры💪🏻
Дружелюбная атмосфера☺ У нас вы всегда будете чувствовать себя как дома, где ко всем относятся с душой и теплотой❤
Часто задаваемые вопросы
Здесь есть все ответы
Можно ли посещать тренировки новичкам?
Тренировки подходят для любого уровня подготовки, так как нагрузка подбирается индивидуально под каждого человека. Благодаря маленьким группам (не более 8 человек) тренер успевает подойти к каждому и объяснить все тонкости выполняемого упражнения, что исключает появление ошибок и увеличивает результативность занятий.
Что взять на тренировку?
Чистые носочки, легинсы и футболка идеально подойдут для занятий. Можно любую другую одежду, но главное, чтобы она хорошо тянулась.
Можно ли посещать тренировки после травмы и реабилитации?
При наличии каких-либо противопоказаний обязательно сообщите об этом тренеру перед занятием. Наши тренеры подберут Вам альтернативное упражнение, которое исключит риски появления осложнений.
С каким максимальным весом можно прийти на AirFlex?
Гамаки выдерживают до 300 кг.
Можно ли посещать тренировки во время цикла?
Каждая из нас уникальна, поэтому надо смотреть по своему самочувствию. Предупредите тренера, что у Вас «эти дни» и можете заниматься не в полную силу. Не рекомендуется переворачиваться вниз головой. Если чувствуете себя плохо, то лучше отдохнуть в этот день дома.
Можно ли посещать тренировки во время беременности?
Наши групповые тренировки не предусмотрены для беременных, однако если Вы чувствуете, что готовы заниматься в таком прекрасном положении, то при наличии письменного разрешения от Вашего врача, то это, конечно же, возможно.
Как часто нужно ходить на занятия?
Для достижения результата рекомендуется ходить около 3 раз в неделю. Между тренировками необходимо делать дни отдыха, чтобы организм успевал восстановиться и не было регресса.
Можно ли взять с собой подружку?
Даже нужно! Если приведёте подружку и она захочет остаться в нашей шпагатной семье (купит абонемент), то мы подарим вам обеим еще по одной тренировочке!
Отзывы клиентов
Благодарности постоянных клиентов
Все что не делается, все к лучшему ! Спасибо огромное тренеру Вики, просто замечательный тренер!
09.06.21 была впервые на тренировке у Виктории, чень ей благодарна за то что не жалела меня прогнала меня. А сегодня уже вижу результат. Спасибо за то, что вы есть !
Каждую тренировку радуюсь) Радуюсь тому, что наконец решилась, ведь я всегда мечтала о шпагате. Гимнасткой конечно не стану, но шпагаты будут, да @smi_vik ???
Круто позанимались)) Непринужденная атмосфера и много много радости и улыбок))) Благодарю прекрасного тренера @smi_vik Она милая и доброжелательная, много улыбается и всегда готова помочь.